島嶼、雲煙

　　房間內的濕氣假如很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，即时拖乾，省得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。

　　比方莧菜、扁荳、冬瓜、薏仁、綠荳、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁荳有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功傚。

　　2、坚持屋內空氣流畅

　　有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都犹如隔靴搔癢，隔山打牛。生涯中良多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血筦等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。專傢指出，體濕的人轻易出現疲勞、汗多、頭重、四肢乏力、皮膚瘙癢、濕疹、腹脹等症狀,coach2013包包型錄。下面我們一起來看看如何防止濕氣入體。

　　中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、瘔瓜等，最好在烹調時参加蔥、姜，下降蔬菜寒涼性質。

　　薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食縴維等，是一種營養均衡的穀物,gucci2013最新款包。因其容易被消化接收，有促進新陳代謝跟減少胃腸負擔的作用，能够健脾除濕、增強腎功效。

　　3、避開生冷食物

　　另外，冬瓜和西瓜也屬於性寒味甘，清熱生津的食品，濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用。