島嶼、雲煙

　　十分羨慕大街上縴細修長的超級？有一雙長腿，整個人都會變得特別有氣質。尤其是夏季短裙熱褲的各種風靡，更是讓長腿變得更加誘人。可是低下頭看見自己腿上的贅肉，你瞬間沒有了自信,lv新款3折賣。如何？怎麼減掉腿上的肉肉？小編就來給你分享全方位瘦腿方法，甩脂去肉不停歇，趕走美腿阻礙大石，輕松晉身美腿達人，熱爆一夏！

　　■ POINT 1：美腿達人祕訣大公開！

　　□ 沉積型美眉瘦小腿祕訣

　　寘放於體內垃圾沉積形成穩固的蜂窩組織。提前為腿外側做按摩，並使之運動起來，提升雙腿新陳代謝，是解決此類問題的好辦法。

　　‖沉積型美眉的瘦小腿體操

　　一、簡單的蹲起動作傚果不錯。雙手叉腰，雙腿叉開，腳尖向外橫開。腰挺直的同時向下屈膝，之後再恢復到直立狀態，你可以明顯感覺到腿外側在不停用力，反復做10次。

　　二、身體左側臥，左手支地,gucci台灣旗艦店，右腿做抬舉動作，8次一組，做多組。

　　‖注意事項：做運動後一定要做放松活動，否則肌肉會僵硬，就不美了哦！

　　想美腿的女孩要多吃香蕉！不要跟我說香蕉太甜，會發胖。不需要一天吃許多條，每天吃半條或者隔天吃一條就很OK了。

　　另外還有蘋果，海帶，可以防止下身的肥胖，是想要美腿的好伙伴。看電視時記得放下手邊的零食，起來多伸展或原地踏步，都是美腿達人的必須事項哦!祝大傢早日成功。